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九种体质及其正确调养方法
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曹泥絮
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一、平和体质
身体倍儿棒,吃嘛嘛香,再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,典型的平和体质。此体质的人不爱得病。
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1楼
2015-08-04 11:09
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调养方式:吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷也不吃得过热。
2楼
2015-08-04 11:16
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重庆灵神文化传媒
清肺
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的食物早发现早就医,早期症状自测,千万别忽视告别心肺部问题,从发现开始,点击开启筛选测试
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多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。
3楼
2015-08-11 10:57
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运动上,年轻人可选择跑步、打球,老年人则适当散步、打太极拳。
4楼
2015-08-11 11:02
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二、气虚体质
说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力,这就是气虚体质
5楼
2015-08-18 10:23
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这种人容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等
6楼
2015-08-18 10:33
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调养方式:多吃具有益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等
7楼
2015-08-25 11:59
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以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,平时可按摩足三里穴
8楼
2015-08-25 12:05
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三、湿热体质
脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疮疖,一开口就能闻到异味,属于湿热体质
9楼
2015-09-01 10:52
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这种人还容易大便黏滞不爽,小便发黄
10楼
2015-09-01 10:57
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调养方式:饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等
11楼
2015-09-08 10:40
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少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累
12楼
2015-09-08 10:44
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调养方式:多吃甘凉滋润的食物,比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。
15楼
2015-09-22 11:53
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曹泥絮
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中午保持一定的午休时间,避免熬夜、剧烈运动,锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。
16楼
2015-09-22 11:59
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成都西南中医医院
很多人会有头重脚轻,体重上升,皮肤干痒,也有可能头脸油腻,浑身没精神。这很有可能是体内健脾
化痰
的方法太重了,分享一个调理湿气重的好方法。
2024-09-11 14:18
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曹泥絮
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五、气郁体质
多愁善感忧郁脆弱的气郁体质,一般比较瘦,经常闷闷不乐,无缘无故地叹气,容易心慌失眠。
17楼
2015-09-29 11:06
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