楼主今年刚刚高中毕业 高三一路都是粗壮的胖子 每次回家都会被表哥和我妈说你怎么又胖了 对了当时我身高170体重68公斤 当时也因为胖好自卑 不敢和同学交流得太多 所以大多数时候都是自己一个人

然后就这样 一不小心减了差不多有20斤 是差不多 现在是58 但是没有照下来 上一张我上上个星期(也忘记是多久之前了)59.9的体重图吧

第一个月是通过节食+运动减的 那一个月真的好拼 无论有多少高热量美食在我眼前 我都没有碰过

每天一套腹肌撕裂者 加上一些健身锻炼 每天就这样不断突破自己 我觉得在减的过程中也充实了自己的生活 每天不会觉得很空虚然后脑子里就想着去吃东西

噗 都没人看的 算了 看不看也没所谓 当是我对自己减肥的一个回顾吧

楼主棒棒哒

虽然没有很瘦但是也算挺满意吧 因为我不喜欢干巴巴的瘦 曲线美那才是王道

通过一个月用“吃草”的方法减到差不多的时候 就反正用自己的感觉去衡量这个差不多吧 然后就开始慢慢恢复饮食 但是和以前还是有很大的改变 因为平时在微博会关注一些健身餐什么的 所以会开始有点讲究吃方面的 只是有点 当然平时也会去吃一些高热量爱吃的东西 禁欲太厉害到时候一吃就统统回来了

发一些吃的日常图吧

楼主很厉害

其实分享的也不多 减肥无非就是节食加减肥 那些想通过绝食或是不运动又或是吃垃圾食品减肥的亲 我敢保证 就算你减下来了 你吃一两顿大餐什么都回来了 你没可能一辈子都绝食还是干嘛吧

减肥虐自己的同时也要爱自己 别顾此失彼了