「同时我可以释放这股担心害怕的感觉吗？」
是的，
当然可以，
而且这才是您整个问题的重点：
释放时出现任何让自己不舒服的感受都要释放。
所以您很清楚如何释放啊，
不用担心这麼多。
至於能量和感受的问题，
只要释放时不是只想找到「某种释放的感觉」，
例如能量离开、感觉什麼东西消失了、身体的哪个部位变舒服了，
而是单纯的以情绪为主做释放，
哪怕没任何释放的感觉，
只要愿意诚实问、诚实回答，
不去管身体有任何感觉、不去管任何释放的感觉，
就不用担心自己不是在玩能量的问题。
这样还ok吗？
您参考看看吧。