跑几个月四千米，看到贴吧里的同志们都跑八千米，感觉自己这个运动量有点落伍了！今早跑了个八千米，400米操场20圈【跑步吧】

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跑几个月四千米，看到贴吧里的同志们都跑八千米，感觉自己这个运动量有点落伍了！今早跑了个八千米，400米操场20圈，跑完没感觉，还挺得意

木想到今下午腿痛的抖

有木有搞错！这个量真不能猛加的！！！！！小伙伴们引以为戒哦！

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来自Android客户端1楼2015-08-31 21:17回复

起步五公里，慢慢往上加

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2015-08-31 21:19

收起回复

2024-08-13 02:19广告

我跑了2个月的5，6公里，目前才敢上10公里的，不能太猛，膝盖伤了是永久性的。

3楼2015-08-31 21:33

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