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一个胖子的减肥健身史

只看楼主收藏回复

楼主今年27身高170体重75看上去有点胖，曾经也减过几次都没坚持下来，这次在吧里开贴励志一定要坚持下去！
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2015-09-06 11:16回复
    楼主今年5月刚晋升当了现在儿子3个多月了看上去也是小胖子一枚为了给儿子做个榜样所以下定决心减肥下面付上儿子照片一张
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2015-09-06 11:24
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      楼主计划是这样的每天晚上走跑8 9公里回家再做半个小时的无氧不知道合不合理有没有大神来指教一下！
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2015-09-06 11:31
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        坚持从今天开始
        IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2015-09-06 20:00
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          加油 减脂健身上有疑惑的可以加我好友
          9楼2015-09-06 21:36
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            各位吧友早上好，这里楼主更正一下昨天楼主的数据，楼主的体重是83.5公斤左右，今天早上称了一下81.6了，以后每天早上称一下看一个月可以减多少！
            IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2015-09-07 07:33
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              给可爱的楼主顶顶
              IP属地:福建13楼2015-09-07 07:41
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                楼主太高估自己了，昨天慢跑了7公里今天早上起来就觉得两个大腿很酸痛，今天刚刚出去跑了4公里就回来了实在疼的不行，是不是运动过度了！
                IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2015-09-07 20:01
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                  各位吧友晚上好，楼主来汇报今天的运动量了！
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端15楼2015-09-08 20:54
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                    没图言屌
                    来自Android客户端16楼2015-09-08 20:54
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                      今天先是无氧半小时其中5分钟热身15分钟仰卧起坐10分钟哑铃划船然后35分钟4公里慢跑！！
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端17楼2015-09-08 20:59
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                        开贴那么久楼主还没上过自己的照片今天特意拍了几张一会发上来等以后减下来了可以对比下
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端18楼2015-09-08 21:04
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                          我是照片
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端20楼2015-09-08 21:04
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                            呵呵，来个玩笑！
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端21楼2015-09-08 21:06
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                              楼主觉得自己穿衣服看上去还行，但是衣服一脱原形毕露了。尴尬！！！
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端22楼2015-09-08 21:08
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