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有点嫌重
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2015-09-14 19:58回复
    刚下载的火辣健身，练了二十分钟手臂全麻了，感觉刚开始练的话我这哑铃是不是嫌重了啊？
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2015-09-14 21:45
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      楼主多高，多重啊
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2015-09-14 22:03
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        10KG？？咋样都随意了，只是这种不能调节重量。
        来自Android客户端4楼2015-09-14 22:24
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          是一对才10KG啊单只不是才十斤这也重?
          5楼2015-09-14 22:58
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            这种会点普车自己就能做出来
            6楼2015-09-14 22:59
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              太轻
              来自Android客户端7楼2015-09-14 23:08
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                哈哈哈
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2015-09-14 23:11
                收起回复
                  起步开始都这重量，练三次就得换重量了，哑铃卧推重量不够，哑铃飞鸟还凑合，哑铃耸肩不够，哑铃深蹲也不够，练肱二头三头肌还可以
                  来自iPhone客户端9楼2015-09-14 23:58
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                    太轻
                    来自Android客户端10楼2015-09-15 00:07
                    收起回复
                      其实只要动作标准，这点重量已经够了，可以练很多肌肉了
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2015-09-15 11:21
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                        需要8对不同重量的，继续做
                        IP属地:福建来自iPhone客户端12楼2015-09-15 20:10
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                          昨天晚上练了三十几分钟，今早起来发现胳膊伸不直了，一用力就疼，那些说我哑铃轻的都是什么人
                          IP属地:江苏来自Android客户端13楼2015-09-16 07:31
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                            楼主，重量不够啊，我一只30斤，一口气10个呢。刚开始练也不能太轻，轻了没什么效果，每只再加十斤。
                            来自Android客户端14楼2015-09-16 09:15
                            收起回复
                              刚开始练哑铃两天，今天左手臂关节处一用力就疼，今天能继续练吗，求大神告知
                              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2015-09-16 20:52
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