各位大师慢起手倒立到底怎么练习？_倒立吧

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来自iPhone客户端1楼2015-09-17 21:34回复

我现在死命冲肩，不知道啥时候能慢起

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2015-09-18 10:35

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体操队小孩都是在助木上进行提腿练习，好多组，到力竭，还有就是类似山羊挺身的练习。。

IP属地:北京

3楼2015-09-18 14:54

那到底怎么练习

来自iPhone客户端4楼2015-09-18 14:59

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http://v.youku慢起.com/v_show/id_XNzU4O倒立TA4NjQw.html?from=y1.4-3
这个是小孩专业体操慢起的教学，

IP属地:浙江

5楼2015-09-19 08:44

多练习体前屈，靠墙倒立撑，折体倒立起即可。。。

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2015-09-19 12:32

二楼好好的冲肩干嘛……那是练俄挺的好么

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2015-09-23 16:24

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