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男性初学者 该练哪种瑜伽,从何开始
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MadDog_Johnny
靛光学徒
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如题,很高兴能够爱上瑜伽,加入百度瑜伽贴吧这个大家庭。但有点手足无措不知道该从何开始练习,现目前下载了每日瑜伽一个APP,上面的课程也比较杂乱无章 ,看有没有懂瑜伽的前辈指引一下
拼搏一生456
金白导师
10
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没有瑜伽基础的建议去瑜伽馆练习,而且最好找好的老师。因为瑜伽练习时呼吸很重要,像各种呼吸之类的都需要老师教的。而且一些体式不是光看视频就会做对的,在瑜伽馆练老师会讲的更细,而且如果做得不对,老师会帮你矫正的。如果瑜伽动作没有做对,不仅达不到效果,还有可能受伤。
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