网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
田径吧 关注：69,506贴子：1,939,639
  • 41回复贴，共1页

我能在半个月内提高吗

只看楼主收藏回复

百米12＂53，还半个月对抗赛啊啊，想更快点，师兄师姐们有没有方法啊，现在深蹲一直在上大重量，240斤
来自Android客户端1楼2015-10-03 20:11回复
    每次跑时感觉后程摆臂无力，头晕
    来自Android客户端2楼2015-10-03 20:13
    收起回复
      楼主深蹲都120了，这爆发才12.5？步子大点吧
      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2015-10-03 20:19
      收起回复
        光上力量效果不大啊，有了力量你得会用，多做做爆发蹬伸一类的，短跑主要看你瞬间发力能到多少.
        IP属地:北京来自iPhone客户端4楼2015-10-03 20:19
        收起回复
          爆发力如何？
          来自Android客户端5楼2015-10-03 20:23
          收起回复
            谢谢各位大神，小弟我是真心想提高的
            来自Android客户端6楼2015-10-03 20:41
            回复
              来自Android客户端7楼2015-10-03 20:54
              回复
                你这个重量蹲多少，还有身高体重多少
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2015-10-03 20:56
                收起回复
                  30m应该跑多快
                  来自Android客户端9楼2015-10-04 13:30
                  回复

                    扫二维码下载贴吧客户端

                    下载贴吧APP
                    看高清直播、视频！
                    • 41回复贴，共1页
                    发表回复
                    发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                    内  容:
                      查看全部
                    发 表
                    保存至快速回贴