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每天打卡咯

只看楼主收藏回复

身高：169
体重：77.5
目标：55
自己吃的肉要慢慢杀死。
来自Android客户端1楼2015-10-11 19:35回复
    加油
    来自Android客户端2楼2015-10-11 21:36
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      早饭：黑咖啡，两个蛋白，
      午饭：一碗小份粉丝
      晚饭：200ml酸奶，一个番茄
      体重【22：07】77.70kg
      昨天好像是78.3了，我都不知道准不准了
      来自Android客户端3楼2015-10-12 22:08
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        哥本哈根13天减肥法
        来自Android客户端4楼2015-10-12 22:09
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          76.3
          基数大了瘦的都是水分，我得坚持，睡个午觉然后去买牛排，不能饿着，无淀粉才是王道。
          来自Android客户端5楼2015-10-13 14:20
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            75.65
            加油
            来自Android客户端6楼2015-10-15 06:05
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              女神身高
              来自Android客户端7楼2015-10-16 16:24
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                落下一天，今天清晨量74.45kg
                外观上看起来变化不大，锁骨看出来了，都说是因为我减的是内脏脂肪
                用食谱确实瘦的快，我也不节食，昨天中午偷偷吃了半只手撕鸭嚇死宝宝了，一直担心反弹，晚上又次牛肉，结果体重还是下降了，好开心
                来自Android客户端10楼2015-10-17 16:19
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                  加油
                  来自Android客户端11楼2015-10-17 23:26
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                    昨晚吃了半只鸡没出去运动，今天就变成74.6了，大家别学我啊，要出去啊！要出去走走啊！今晚食谱说次羊肉，我选择了鸡胸肉，现在就去做，吃完就去走路！快走！
                    来自Android客户端12楼2015-10-18 16:14
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                      可以考虑断食三天一周什么的。
                      来自iPhone客户端13楼2015-10-18 16:55
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                        还在维持在73~74，好难过
                        来自Android客户端15楼2015-10-20 10:23
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                          。。。。弃贴的我回来了
                          来自Android客户端17楼2015-11-12 05:46
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                            73.20
                            来自Android客户端18楼2015-12-08 06:24
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