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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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简介：
大约2006~2007年间（18/19岁）我开始修练养生气功。那时喜欢打篮球，上课时还模拟着拍球的动作，作为一个能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着的懒人，我喜欢仰卧练功。练功时全身放松，眼观鼻，鼻观心，意守丹田，感觉全身的气感，听呼吸等等，化万念为一念，以期达到无念并入静。
不过我不曾真正成功入静，倒是练卧功后很容易犯困，就算是静坐后往往也是翻身就睡。而睡着后经常做清醒梦，大多数是直接假醒转梦体起床。当时我没看过盗梦空间，只是觉得这醒梦很有意思，模仿黑客帝国变出沙发，枪械等，玩了各种飞行异能和空间穿越异能。还有直接在梦中练静功，气感特别强烈。
后来无意间发现梦吧，知道很多梦友也做清醒梦，只是梦吧的梦友都是以开发游戏为目的，而且新手太多高手太少，所以我只是吸收一部分合适我的小技巧就离开了梦吧。当时我也做到一星期多次醒梦，甚至一天几次，印象中维持醒梦时间最长一小时多，不过几乎从来不能续梦，创出的玩意也无法在下一个醒梦出现
后来上了大学和人共房练功不方便，而且沉溺游戏动漫小说，就慢慢荒废了气功修炼，也渐渐少做醒梦了。飞行，异能什么的各种控梦倒是没放下，就是无法知梦，醒了才知道刚才在做梦。直至2015年9月已经好几个月没做醒梦了，最近这几天想起来有个梦吧于是回来研究研究，寻求良方希望能不再局限于半明梦控梦，恢复醒梦续而迈向更高的境界。。
读了教程贴感觉太玄和我以前练气功的做法多有相似，应该会比梦吧那些方法有效果。
共勉之~

欢迎~

9-9-2015 早上
刚才七点，练了太玄，切换眼耳身意，身触用依次关注全身放松方式，在做完后转左侧卧，然后没睡意，继续太玄，慢慢身体渐渐消失感觉不到，眼前也开始变亮，光点无序跳跃，心跳加速，风扇声变大。。。久违的感觉
.
可能情绪有点不稳定，光亮到了一个不亮不暗的程度就卡住了，意识压制不住，几秒后光亮慢慢变暗，心跳缓缓减速。。我并没有睁眼，继续太玄不过身体变酥麻却再没能继续往前一步。醒梦失败后非常清醒，睡意全无。
总结一下，显意识太活跃，无法进入意识界。而且不是回笼觉，睡感不够。
不过证明了太玄对入梦的有效性，比起前几天梦吧的无效方式好得多

10-9-2015 早上
今早七点15的闹钟，7点就醒了。。上了个厕所吃2片饼，来4组快3组慢太玄切换后翻身睡。。一会后眼前又慢慢变亮了，身体轻飘飘偶尔有失重拉扯感。眼前出现了几圈光圈，一注视就晃动得厉害，只好关注整个视线。。。接着几秒后，光又褪了，身体感觉也渐渐恢复，又再睡不着了！都已经尽量放松减少心里波动了。。闭眼躺了四十分钟又失眠了

从开始练太玄到现在，达到强烈的状态大约5次，一般手脚发麻好像有电流在跳动，麻痹而逐渐消失（其实只是感觉，一动就恢复原状），耳鸣没有，最多有时会放大风扇声，至于梦屏，有时是发亮，有次是光圈，有时是跳动的黑白点，可是怎么都稳定不了，睡不着，卡住了，然后几秒后又开始回落到普通状态。
昨晚比较特别，有两次不同的状态。一次上厕所回来后，切了几组太玄睡不着了，也没什么状态。过了好长时间后，没有梦屏异常，没有耳鸣，不过手脚渐渐发麻，这时我想起来某个成人版太玄，意念刚关注胯下，那股麻痹感直接传达，这速度简直太快了，平时如果可以蔓延都是一寸一寸的传，这简直是几尺几尺的传。我就想这似乎跟神经密集度有关。手掌脚掌总是最容易传，肢干其次，身体和头部最难，倒是第一次试胯下。
过了好久，还是没睡意，直到我忍不住想翻身了。我知道一动这种发麻感觉就会消失，而且很难再达到这种地步，于是我先翻动手，肩膀和头，果然手上麻痹感直接消失。然后我想，脚上的感觉能不能扩展呢？于是好像借火一般，麻痹感慢慢蔓延至手了，接着再翻腿，再从手传回腿。成功了，不过最后还是没在状态中睡着，最后完全褪到普通状态了。
后来不知怎的睡着了，醒过来才知道做了梦，没睁开眼就切太玄，结果秒睡。在次醒来又做完梦了。再来！结果不知怎的梦手出来了，玩了会梦手指突然昏晕了一下，才发现当我把十指对碰并互相碰撞摩擦时会产生昏晕感。想借着昏晕感入梦可是一直不成功，后来梦手慢慢就消失了。期间也尝试过各种方法想出体都不成功，梦手和现实身体同时存在又无法彻底生成梦体。梦屏也没有异常

14-9-2015 下午
刚刚再次印证了40分钟的说法。看完我妈的简讯后在不知道时间的情况下闭眼练太玄。感觉脚板麻麻的，尝试传到其他地方，舌头似乎也可以，不过不习惯，少用的地方比较难。回想当年练习醒梦时，似乎也不是完全清醒入梦，通常也要压制显意识待进入梦中再提升甚至假醒。于是我变尽量模糊意识，梦屏似看非看，似听非听，似守非守，慢慢放松到身体都快感觉不到了，突然又慢慢转清醒，还是到不了睡点。过一会完全没状态了，睁眼一看时间3.04分，再看聊天记录2.22分。正好差距42分钟

27-9-2015 下午
今早知梦了，当时在商场，从洗手间出来路过一个展厅，进去时发现灯光很奇怪，就知梦了。现在回想起来这种‘很奇怪‘的感觉似乎是被植入的。然后我走到门口，外面比较昏暗，于是我盘坐下来深化梦境。双掌相叠成太极决，然后舌抵上颚。可是却牵动了现实中的舌头，然后就醒了，还回不去梦境，悔恨不到一分钟啊有没有

28-9-2015 早上
刚才有个梦，醒来想续却续不了。。。
梦中有两个人穿着太空宇航服在地球外太空，在很多人注视中，携手穿梭空间。一个是我，另一个不知道是谁，好像是女的。。
画面跳转，yu在吐纳灵气，用我给她的灵器。周围灯光比较暗，灵器吐出一撮黄色的灵火，照亮了yu的脸。由于我进了虫洞，灵器有条回路失去了能量供应，yu吐纳的那个灵火喷口熄灭了。微微闭眼的yu似乎没发现，还在吸。。。
yu的下方有个惨白的小物件，发出幽幽灵气。我心想糟糕了，这东西发出亡灵之火，yu吸了会有不好的事发生的。。可是幽火跳动间并没有什么变化。突然，之前那个熄灭的灵器下方延伸出了一条回路，笼罩在这幽火上方。。。
灵器得到能量源，继续喷出黄色灵火，看似正常却有种诡异感。yu吸了一会后起身转到左侧房间，留下衣带飘舞的背影。画面再次跳转，yu靠在床上，手上拿着特大号ipad，里面有两个身着三点式的女人。我惊呼一声，“yu竟然！”，然后就被刺激醒了

30-9-2015 早上
刚才又做了个醒梦。睡了6个钟后wbtb+太玄竟然失眠了，太玄后有一刻差不多睡了，一会儿后又精神起来。结果不知躺了多久，突然捏了鼻子发现可以呼吸！原来已经入梦了，这感觉。。。风扇吹出的风打在身上，床上睡着的身体，还有梦手。。。
既然是梦了，那么就起来吧。也许我从来没灵魂出体的概念，起来总是比较容易，不会卡在肉体。我翻过身子，双手撑着床坐了起来，顺便静坐一会儿深化梦境。睁开眼时已经在一条街上，我走过马路，到了路中间突然眼前一黑，那速度，都来不及采取措施。。。无语，然后捏鼻子，真醒了

9-10-2015 早上
今早有个梦，我也不确定到底有没有真的清明
梦中我出现在小学，看到一大群小朋友我觉得没意思，想起我说过下次醒梦要记得要在梦中练气功，于是便出校园。到了门口，镜头无缝切换到中学校门口，好多校车，里面都是8岁以下的小朋友。我想到当年中学时在校门不远处租了屋子，决定去那里练功，于是便飞过去。
途中想起关于飞行高度是靠调整视线方向来控制的，一试之下果然没错。一边飞，远处原本看不见的路口一边具现，就好像低设置的电脑游戏，超过一定距离的物体都来不及渲染。这时发现有两人跟着我，于是便加快速度，直接穿过那出租屋门口，再回身加固门口，因为大门在我意念穿过后，连整面墙都变透明了。
然而那两人竟然有开锁技能，我不想跟他们纠缠，只好从后面溜走。结果一出后面就看见我表妹，她很吃惊我为什么从她家出来，接着表婶也出现，然后就堕入普通梦了。
其实我是不想被人打扰才非要找个地方练功，现在想想也是因为不够清醒，然后被剧情带动，清醒度就直线下降了。。。要是够清醒根本可以直接意念追踪者离开的，唉

10-10-2015 早上
今早7点多醒来，肚子饿却很困。很少有这种醒来却很困的感觉，我决定吃个早餐精神些再睡回笼觉。这种睡意竟然维持了好久，走在马路上才清醒些，甚至等粥时感觉如果躺下来很快都能睡着。平时一醒就精神了，很多年没感受到这种睡不醒的模糊状态。结果我吃了粥回来躺了一个钟竟然还没睡着，反而越来越精神。然后起来上个厕所顺便大解，再尝试睡回去。
迷迷糊糊又躺了一会儿，然后就起来了。就在我床前莫名其妙多了面镜子，我一照之下竟然发现我有三只眼，眉心多了一只比较小点的眼睛，然后就知梦了 。梦还是很短，才看看周围环境一会儿就黑屏了。
身体感回到床上睡前的睡姿，可是却感觉不对劲，伸手一捏鼻子，分出了一只梦手捏住了鼻子还能呼吸，果然是假醒。接着翻身手撑着床坐起，我特意睁眼一看，果然没有本尊躺在床上，我就说以前做清明梦从来没有看到本尊这种出体现象，只要梦体出现那么起床是很简单的。我双手搓揉床单枕头，目光注意床单，光线慢慢明亮。想起我要梦中练功，于是找了枕头垫着盘坐，双手叠了太极决，双目微闭，关注呼吸。慢慢有了点微妙感觉，然而一呼一吸间身体开始前后晃动，不久后眼前一黑又回到了床上。
捏鼻子仍然是假醒，继续起来练功。这次不坐枕头了，直接坐床上，没多久又黑屏！一捏鼻子还是假醒，再起来继续练功，结果过不久还是又黑屏，梦体崩溃感觉回到了现实身体。不过这次竟然留下了微弱的梦手叠着决于小腹前，想调动却没办法，梦手感很微弱，而且越来越浅，维持了一段时间仍无法睡回去，只好用真手捏鼻子了，果然已经醒了。
这次连着醒梦，知梦一次，假醒三次，每次还是很短，都在1~3分钟内，黑屏还是很快，过渡少于一秒实在没办法用任何手段延长

12-10-2015 早上
刚才6点多假醒了一次，没抓住。。。当时醒来看时间，5点多，然后起来倒水，结果倒一半跳回床上，才发觉是假醒，太真实而且忘了捏鼻子才错过了

13-10-2015 早上
今早连wbtb都懒，每次醒来就继续睡，结果梦中很多次都在睡觉，估计昨天失眠怕了。
有个梦，梦见个可爱小女鬼，她说我刚看见她时说了一定是梦，然后又睡回去了。这个梦挺长，可惜我醒来时没整理，很多片断丢失了，连不起来。只记得她让我给她做一些事，然后跟着我，结果后来有一次遇到敌人后就不见了。。。似乎在下一个梦中找到她和她师傅练功所在地的线索。
11点多醒来时，肚子饿，吃颗糖继续睡。然后梦中妈妈叫我吃饭，我不管她，继续睡，结果她帮我关灯转身走了。然后我突然清醒了些，心想怎么我睡在父母的主房间，然后再想起，不对，早就搬家了，这时候我应该在哪里？接着才想起我现在是一个人住在外面，捏鼻子果然能呼吸，于是深化了一下就盘坐起来练功。在一分钟后感到梦境有不稳定迹象，感紧双手摩擦床单，终于成功渡过了危机！
画面已经转到了车后座，车上点着引擎开着冷气和音乐停在之前那间屋子旁的马路边。这时我朋友上了驾驶座，我让他帮我把引擎息了，他把车子驶到前面一间店屋前，停下来研究怎么关音乐什么的。坑爹的按键密密麻麻，还有个超大的触屏。。。研究着我也忘记了初衷。结果过不久又黑屏了，我伸出的手才刚刚碰到椅背。
接着我起来做记录，记录中竟然记录着刚才渡过掉线危机的时间，和现在时隔正好一分钟。。。然后又黑屏回到床上，我才知道是假醒了！靠，这两天似乎老是忘记捏鼻子