我的第一次出体是在昨天晚上。昨天我看完蚂蚁的书后就练习出体，我一直让自己全身心放松，精神放松。不出几分钟，我就感觉到有耳鸣等现象，身体好像被吸走一样。之后，我还是什么也看不见，我就想像出一扇门打开，门开了，后面的事也不记得了。