遇到不开心的事，吃得太多，吃坏了东西……尽管肠胃各种不舒服，你还想吃这五种食物。管不住自己的嘴，这就是你的了！
肠胃是需要养的，有时饮食不注意或吃饭不规律等都会造成肠胃不适，面对各种美食，你可要抵挡住诱惑。
如果你肠胃不适，暂时别吃这五种食物：
1、辛辣食物
辣椒能给食物增添精彩的味道，但同时也会扰乱食道。有时会有烧心的感觉，即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。建议不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。
2、炸鸡块
油炸的食物很油腻，同时富含高脂肪，两者都对肠胃有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物会引起恶心或腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，例如人见人爱的薯条。
3、柑橘类果汁
酸性饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流。在腹部，多余的酸会引起其他问题。实际上你的消化道已经充满了酸性物质，假如空腹饮用酸性饮料，增加多余的酸性物质，会引起腹痛。
4、奶制品
牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖，因而容易发生腹部胀气。另外，乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。
5、豆类
豆类含有丰富的营养物质，但也能引起胃痛等问题。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能没有足够的酶去消化豆类。结果就是产生气体和膨胀。所以煮豆类的时候加汤有助于豆类在胃里消化，在日常膳食中增加豆类，有助于产生出所需的酶去分解豆类。 贴针灸推荐穴位调理：
贴针灸调理肠胃不适，可起到安慰舒缓的作用。建议贴敷穴位：足三里穴、神阙穴、胃俞穴、脾俞穴、大肠腧穴。

美食对任何人来说都是难以抵挡的诱惑，肠胃不适时你只能对某些食物望洋兴叹了。上面一些调理肠胃的方法，希望能够帮到肠胃不适的朋友们。