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锻炼后没补充蛋白质能长肌肉吗？

只看楼主收藏回复

只是平时一日三餐多吃高蛋白质的食物可以吗，能长肌肉吗》？
1楼2015-11-03 22:25回复
    新手健身像你这样的问题我每天会被无数人问到，是这吧，我回完贴去做饭了，你把你的身高体重，训练饮食发我q我回头帮你你回复。327717821
    IP属地:陕西来自iPhone客户端3楼2015-11-04 11:17
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