不要太重意呼吸，先以自然呼吸为好。个人体会。

我是如果太注意呼吸的话，头马上不舒服起来，但是还想尝试一下，就在个别动作上配合一下，如海底针。

一般来说，是没有放松的结果。不知道帖主是否打拳用力过猛？

竖项立顶，松腰开背

过力或呼吸开合不能与拳架一体

胸腔不夠鬆令到橫隔膜呼吸不暢甚至閉了氣而不自知，做成氣頂在心窩或者胃部。練太極需要胸腹好像風箱一樣吞吐開合自然呼吸以形導氣。強行以呼吸帶動去練拳會出偏。多做些以肩膊帶動身體擴胸鬆胸運動令胸腔肌肉靈活放鬆應該可以解決問題。

练拳时间过长是多久