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2015.11.5: 跑步5公里,跳绳725。
早餐,2个半包子,一碗稀饭,一个鸡蛋清
午餐,黄焖鸡米饭小份,一小碗米
晚饭,半杯奶,几个葡萄,几块哈密瓜【图片】
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2015-11-05 21:48
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11.7:跳绳3000
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2015-11-09 09:09
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2024-09-28 00:33
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11.8无运动
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11.9:早上跑步1公里热身,跳绳3000
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