谁做过？【硬派健身吧】

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我今天按照《硬派健身》里提到的爬楼梯的hiit减脂方法做了，太吃力了，第一次爬了20楼直接晕了，然后又爬了2次8楼，腿软了，谁做过，说说经验

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-11-09 17:24回复

我就爬了108节楼梯6楼高

来自Android客户端2楼2015-11-10 13:05

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耐力是慢慢练起来的。一次性爬这么多，会头晕想吐

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2015-11-10 16:31

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把上身挺直用臀发力应该不容易腿软了，我确实没爬那么多

来自Android客户端4楼2015-11-11 11:25

这也太猛了

来自Android客户端5楼2015-11-16 18:49

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哈哈

来自Android客户端6楼2015-12-12 22:16

书里举例是说10楼爬10次，听到就吓尿了啊，还是间隙强度，不是一路正常上楼速度的。。。。是我太弱了，还是真的做到的人不多呢

7楼2015-12-30 16:36

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我也试试

来自Android客户端8楼2016-11-06 02:14

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