怀孕会引起女人身体上很多不同的改变，很多女人在怀孕期间有一些并发症，因为在怀孕时身体体重的增加，使得女人身体的重心改变，引起在站时一个新的承重方式，使得膝和足部压力增加，两个常见的足部问题是过度内翻和水肿，这两个问题会导致足跟、足弓或前脚掌的疼痛，很多女人也会因体重的增加导致小腿抽筋痉挛和静脉曲张的问题，这些问题女人在怀孕9个月的期间，也会学习去了解足部健康的问题，来使脚更舒服，但是在怀孕後期也会因为体重与重心改变及足跟过度内翻，而导致行走时出现企鹅摇摆姿态的步态，如此新的行走方式也容易造成腰酸背痛与未来的足部变形。
【原因与症状】
过度的内翻和水肿是女人怀孕期间常见的两个问题，下肢小腿肿胀是最常见的问题，特别是年长者，这个肿胀也会因你抬高脚超过心脏的高度而改善，水肿的原因有很多：长时间的站、足部的受伤、静脉循环的不足、吃药、先天性的心脏病等等，所以要避免坐或站太久的时间。
水肿常发生於怀孕过程晚期，起因於子宫的增大导致骨盆及腿部的血液循环减慢，因而在下肢蓄积过多血液，而此水肿情况若发生在腿部则可能会造成肤色改变，脸或手则可由触诊得知。
【治疗与预防】
过度内翻归咎於扁平足，当身体的重量在他们的脚时，足弓会变平，在走路时足部会向内翻，会产生额外的压力或足底筋膜发炎，过度的内翻可以使用足部辅具的支持，在足後方和纵弓及横弓处给予有效率的辅具支持，来降低足过度内翻，假如你有高足弓，也可能导致足底筋膜炎，这时可以使用吸震和足跟缓冲力或适当正确的鞋具或足部辅具来改善，避免诸如足底筋膜炎、跟骨骨刺、跖骨炎、胫後肌肌腱炎的发生。
其他一般治疗，包括牵拉运动、足底筋膜夜间踝足拉筋支架（night splint）、有吸震和缓冲力的鞋子，最好选择可以调整鞋内深度的孕妇鞋，於水肿时可自行调整鞋内空间以增加穿着舒适度，搭配足弓支撑鞋垫并能改善行走功能与腰部酸痛，将足跟抬高、或使用足跟凝胶heel cradle、足跟垫heel cup，足跟凝胶和足跟垫来提供额外的舒适性，足跟的缓冲力增加可以降低我们每一天活动时在足底的剪力和吸震作用；在日本因为100%的孕妇有腰酸背痛与足痛经验，所以很多人会使用孕妇专用鞋垫来支撑，避免足内翻的摇摆步态，也可以合并使用产後鞋垫，避免因生产完荷尔蒙与骨盆位移之改变，而造成骨盆歪斜旋转与假性长短脚及日後的腰酸背痛。
每一次当你的足部踩在地面footstrikes上时，足底筋膜会被牵拉到，你可降低足底筋膜的压力，例如：避免跑步、走在崎岖不平的路上、坚硬的地面、减轻体重、穿正确的鞋子，及使用足部辅具的支持，来提供足弓预防足底筋膜过度的牵拉。
水肿的情况可藉由以下几种方式减轻：
1. 若须久坐，则可将腿部尽可能抬高。
2. 最好选择可以调整鞋内深度的孕妇鞋，鞋子须合脚，太紧或太小会影响循环。
3. 定时测量腿围，其有可能在怀孕期间改变。
4. 穿着不会影响循环的袜子。
5. 若需长时间开车，须给自己规律的休息。
6. 规律的运动ex：走路。
7. 饮食均衡，少盐避免水分滞留。
水肿通常对称发生，若非如此，则可能为血管疾病之现象，赶快去找医生再确认。