对右边肌肉感知（可以轻轻抖肌肉但是左边就抖不起来）比左边明显些

给楼主暖贴

大家都这样，锻炼时，有意增加左侧动作个数，这样就能纠正了。

每个人都有常用右手或常用左手的习惯。一般人的右臂绝对力量和耐力等会略大于左臂。初练健身健美者由于左右臂力量和耐力不等，故当他们做动作时，尽管两臂都尽力完成定量的任务，但他们所受的刺激强度却不同，左臂已经达到良性刺激，可右臂还嫌不够。这样，随着时间的推移，左臂的肱三头肌，三角肌和左边的胸大肌的线条渐渐明显起来，围度要比右侧的稍大（不是绝对的，也有左右手差距极大，左手控制力差，训练中跟不上右手节奏的，差距越来越大的情况）。在健身初期如果就意识到这点，可以适当调整动作，比如如推杠铃时适当把重量往优势手臂上挪一下（不要太多），让它们承受不同的重量却得到相同的刺激感受，最后使其趋于平衡。更重要的是做动作时意念对左右手臂，身体的控制。尽量去调整，使其差距不要过大，还要进行单侧练习 ，检查不对称侧关节是否有问题。另外绝对的力量与外形的对称性是很难达到的，对此要放平心态，就算一些顶级运动员也会出现左右肌肉，肌力不平衡的状态。

有意识增加弱侧动作个数，长期坚持就可以纠正了。