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仰卧起坐吧 关注：167,856贴子：423,035
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(๑•ั็ω•็ั๑)新人求助

只看楼主收藏回复

十二月份大学生体测了 我体育小白又很懒 仰卧起坐想拿满分 求传授仰卧起坐一分钟超过四十个的技巧！！
来自Android客户端1楼2015-11-16 23:02回复
    每天晚上三组 一组50个
    IP属地:安徽来自Android客户端4楼2015-11-20 21:53
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      我们中考之前 体育就这么做 然后就40+了 再做一些空中自行车 平板支撑 辅助就好了
      IP属地:安徽来自Android客户端5楼2015-11-20 21:54
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        两分钟才五十几个
        来自Android客户端9楼2015-11-21 09:29
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          规则的我也就一分钟60个以上能近70 想多了 你还是女的 多练吧 除非打鸡血 否则不可能 要不然做不曲腿的 你也不会太累 不过不曲腿要做多一些
          来自Android客户端10楼2015-11-21 13:44
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