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七个熬夜最常见的危害
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熬夜不仅不利于增肥,而且熬夜对个人的健康是一种慢性危害,尤其,对那些不规律晚睡的白领而言,频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。下面小编为大家介绍熬夜最常见有七大危害,长期熬夜的朋友要注意了。
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1楼
2015-11-18 14:07
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兰芝荣1
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熬夜的危害一:过度肥胖
经常熬夜的人喜欢吃“夜宵”,夜晚进食不但会使人难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起过度肥胖。
2楼
2015-11-18 14:07
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熬夜的危害二:胃肠疾病
经常熬夜的人喜欢吃“夜宵”。经常夜间进餐,胃肠道得不到必要休息,胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
3楼
2015-11-18 14:07
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熬夜的危害三:眼睛疲劳
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。过度疲劳还会造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋。
4楼
2015-11-18 14:07
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兰芝荣1
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熬夜的危害五:皮肤异常
经常熬夜的人还会出现皮肤不适的问题,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等。
6楼
2015-11-18 14:08
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兰芝荣1
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熬夜的危害七:精神不振
长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。白天容易出现头昏脑胀、注意力无法集中等现象。
8楼
2015-11-18 14:08
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