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腰扭伤了，求推荐几个不伤腰的动作

只看楼主收藏回复

不健身难受得很，求推荐点用不到腰部力量的动作
IP属地:上海来自Android客户端1楼2015-11-18 22:29回复
    大神呢
    IP属地:上海来自Android客户端3楼2015-11-18 22:31
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      却不见了里面的一切
      5楼2015-11-18 22:32
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        哑铃集中弯举。胸贴在上斜椅子背上。。单臂站姿绳索三头下拉。。提踵。。。小臂肌群。。
        IP属地:北京来自Android客户端6楼2015-11-18 22:37
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          锻炼四肢吧 腰是核心部位
          再有疑惑的可以加我Q
          7楼2015-11-18 22:44
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            腰斩
            IP属地:重庆9楼2018-07-24 20:04
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