两年前，开始意识到身体变很差，整天无精打采的，于是开始上网找养生的知识，一开始我特别相信西医营养学， 什么这个补那里，那个补什么的， 看得头都大了，一次偶然的机会看到台湾的一个电视健康节目，请来了李凤山师父介绍平甩功， 我就试着练练看， 刚开始几次就有反应， 腿酸，失眠， 接着，以前皮肤过敏擦过西药膏的地方， 又复发了，接着练就完全治愈了， 再来就是很多以前的老毛病慢慢跑出来了， 继续练下去， 就完全治愈了。
平甩+饭分后， 明显改善的地方
1. 睡眠很好， 轻松入睡， 晚上9点- 早上5-6点。
2. 脾胃变很好， 吃完饭后，能感觉胃像强力发动机一样消化食物。（养好脾胃， 养生就事半功倍哦）
3. 头脑变非常清醒， 思维敏捷，记忆力变好。
4.皮肤变好， 以前天气干燥要擦护手霜,面霜，现在完全不需要。
5, 呼吸变慢， 变成腹式呼吸，以前个性急燥，现在心平气和很多。
6，各种欲望变少，不爱吃重口味的食物。
7，味觉，听觉，嗅觉，视力明显提升， 有回到小孩时的感受，（相信很多人都忘记小时候的身体感受吧）
8，智慧力提升，慢慢会对很多世俗观念看透看淡，心里也就不再那么纠结和苦恼了。
9，性格变好，以前很内向没自信， 现在变开朗有自信。
10，总之整个人有脱胎换骨的感觉。
还有几点推荐的，可以到花草树木较多的公园户外练平甩， 氧气足，感受更好。多晒太阳，补充阳气。 少听流行音乐，多听正能量的音乐，对身体很有帮助， 台湾风潮音乐公司出品的音乐，非常赞， 手机装APPLE MUSIC, 就可以听到。
暂时写这么多，想到再来补充。。。