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快速减肥法月减30斤吧 关注：2,316贴子：8,551

回复：过年啦，目标40公斤，最后一搏，绝不弃贴！

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19楼2015-11-30 09:46
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    胖子的肌肉与脂肪对比，丫的，确定画的不是我？！
    20楼2015-11-30 11:00
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      22楼2015-11-30 16:47
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        24楼2015-12-01 15:53
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          每周慢跑30公里，拒吃晚饭，营养均衡，每日热量摄取1000卡以下
          25楼2015-12-07 10:17
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            12月7号 一小时慢跑7公里，完成。
            26楼2015-12-08 17:10
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              27楼2015-12-08 17:11
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                本周完成14公里慢跑
                28楼2015-12-09 08:28
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                  49.8了，今天又要饿肚子跑步了
                  29楼2015-12-10 17:36
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                    30楼2015-12-15 10:23
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                      32楼2015-12-22 16:12
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                        33楼2016-01-04 10:57
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                          已瘦十斤16斤
                          40楼2016-02-19 10:05
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