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【日记】151204|现在体重62.8kg 两个月2月4日希望到53kg

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两个月10kg 我知道这个愿望有点奢侈但是实在没办法了。要回国相亲见朋友了。屡次减屡次失败。我自认为自己算是一个有毅力的学霸。虽然在非语言专业的英国大学读书、但是自学精通露德语和日语。现在又跑到日本留学。我觉的学语言就是一件很需要毅力的事情。但是我却一直不能完成我减肥大业。屡战屡败。最可恨我的食欲实在太过强大。压抑之后爆发太过于惊人。感觉自己绝对有食物依赖症。或者说是饿鬼上身
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2015-12-04 01:14回复
    本人164cm。使用方法是半断食。就是早餐中餐全部用酵素或者牛奶代替。晚上和自己做的蔬菜汤。我的胃口很大。所以只能多喝流质才能填饱要不然永远不会饱。就是底なし
    IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2015-12-04 01:19
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      也不是打广告。就是公主酵素是我唯一觉得好喝的酵素了。日本的nature healthy standard 也不错。青汁不好喝。不过为了纤维素还是要喝的。 至于运动就偶尔做郑多燕。我不能做激烈。做完第二天肯定发狂吃东西。
      IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2015-12-04 01:21
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        希望能和减肥吧的小伙伴一起努力
        IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2015-12-04 01:22
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          这次已经不在算是减肥了而是纯属锻炼我意志力。我觉得我连自己体重都不能控制做人实在是太失败了
          IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2015-12-04 01:25
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            以后回经常法自己的饮食状况的好好加油。明天开始D1
            IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2015-12-04 01:26
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              每天卡路里数控制在800k一下吧。我知道这样宽松一个月是瘦不了10进的
              IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2015-12-04 01:33
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                D1 1204周五。真是好个不太吉利的日子。一大早人超级难受。只能倒床上。于是到现在就吃了一片DHC的纤维素巧克力。一个126卡。感觉要补一点。要不然身体吃不消
                IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2015-12-04 15:02
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                  DHC的巧克力棒还不错。个人觉得草莓味的更加好吃一些。一份的卡路里数也不是特别多但是纤维素跟蛋白质也是挺多的。一根挺管饱。适合外出减肥用。突然发现我这贴改成专门推荐日本减肥食物了
                  IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2015-12-04 15:06
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