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菜鸟入门。求指点。

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打算健身。我这个体脂需要减么？高178.重155.怎么练，不去健身房。白天要工作。主要练腹肌。
来自Android客户端1楼2015-12-11 21:27回复
    不方便去健身房的话 做俯卧撑 卷腹 深蹲 引体向上 跑步等都是可以的 另外可以买对哑铃 具体锻炼规划可以关注我的微信公众号 ajunjianshen
    6楼2015-12-11 21:29
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      楼上的建议总是不错的
      IP属地:山西来自Android客户端8楼2015-12-11 21:31
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