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俄式挺身吧 关注：35,508贴子：161,774
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听同学说俄挺的话，每天练2个小时左右，只练冲肩，不练团身都行，他说2 3 个月就能出。我觉得他在吹B,这可能的吗？
1楼2015-12-12 19:43回复
    不可能吧
    IP属地:河南来自Android客户端3楼2015-12-12 22:20
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      感觉难吧！
      IP属地:重庆来自iPhone客户端5楼2015-12-12 22:36
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        同3楼所说
        IP属地:湖南来自Android客户端6楼2015-12-12 22:52
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          呵呵
          IP属地:黑龙江来自iPhone客户端7楼2015-12-12 23:27
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            基础好的，分腿俩月是可以的，
            来自Android客户端8楼2015-12-13 07:58
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              2小时怎么熬。
              IP属地:浙江来自Android客户端9楼2015-12-13 10:23
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                基础
                IP属地:湖北来自Android客户端10楼2015-12-13 10:28
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                  不练力量光冲肩？扯犊子
                  IP属地:湖北来自Android客户端11楼2015-12-13 10:28
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                    我以前从没锻炼过 5个月 一开始腿伸出去仿佛有一口气上不来。现在分腿也就是秒射 1秒都没有
                    来自iPhone客户端12楼2015-12-13 10:49
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                      你自己看看吧 基础与没基础完全不一样的成果
                      来自iPhone客户端13楼2015-12-13 10:49
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                        两个小时光练冲肩？
                        IP属地:福建来自Android客户端14楼2015-12-13 15:16
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