通告/
#练习生授课#
离开录音棚冷暖交替一时不太习惯,上了车靠在后座昏昏欲睡,一会儿似乎是给练习生授舞蹈课,近来的练习生拔尖儿的也层出不穷,手腕上的时针分针悄悄摆动,车子葛然而止,练习室的长廊却只有高跟鞋发出的哒哒声,推门而入,映入眼帘的是一位高挑的女孩,长相也蛮清纯,想必没化太浓的妆容吧,瞅着那么清纯的脸,心里一阵惋惜,性感路线这条路虽然有较好的优势,但优势也是利弊,性感这条路走不好就被说卖肉,这染缸的水都没见过底,她礼貌的向我打招呼,我点头示意,她选的是Girl's Day的《something》曲子由二段横踢作词作曲,曲风则是hip hop groove风格和原声乐器,点点头意识她先跳一曲看看,她可能是有些怕羞,我笑笑把手包放下,坐在一边,一曲开始,上身动作不停,但下身舞步却显得有些不稳,皱眉：“腿力不够,舞步连贯不起来.”,副歌的时候她显得有些紧张,动作也是没太到位,蹙眉不言,一曲过后,微笑：“别紧张,既然选定了风格就走下去,总有一天会认同你的.”女孩点头似乎有些似懂非懂,笑了笑没再往下说,下课后她似乎有些疲倦,瘫软在台阶上面色绯红,仿佛说话都说不出来了,坐在她身旁递了一瓶水：“你的路还很长,别放弃,好好走下去."与女孩说了两句话以后离开了练习室.
自己以前也是这样吧,摸不到头脑,整天练习,想必她会很快的吧.

#参加Taeyeon前辈mv录制#
离开练习室后小跑一阵看到了公司门外似乎等候许久的保姆车，一脸歉意的笑笑上了车，听闻今天要去参加Taeyeon前辈mv录制，车子在公路上奔驰，窗外的建筑物一闪而过，手中拿着MV的故事梗才发现这是前辈的Solo主打曲 《I》主要讲述的是处处受气到最后爆发离开了那家餐馆的故事，反映了前辈些年来的不容易，从被否定，被承认，起起落落究竟需要多强大的内心来承受？
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斟酌了一会儿梗概便到拍摄场地了，离开了车里的暖气一阵不适应，怀里抱着外套走进化妆间和工作人员打了个招呼后远远的看见一女子，淡金色的卷发披肩在背，妆容使她那张本就美的有些恼人的面容变的更精致了，笑着上前打了个招呼，Taeyeon前辈似乎没报纸上那帮人说的那么不近人情，反而有些亲和力，我坐在椅子上等着化妆师给我上妆。
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等了一阵儿上好妆后走到拍摄场地，听Taeyeon前辈和导演在讲戏，侧颜美得不像话，如果她不进这个大染缸，该是个有正常可以谈恋爱出街的生活的正常女孩吧，轻声的叹息，说是录制其实也只是客串而已，客串一段Rap录影而已，坐在室外的休息区看着前辈录制，似乎很顺利的样子，不一会儿就轮到我了，机位准备好，慵懒略显些沙哑的嗓音缓慢开嗓，似乎是感觉还不错，导演也很放松的样子，说完最后一句词的时候露出了个笑眼，结束。
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唇肌有些僵硬，结束后喝了点温水润了润喉咙，笑着和Taeyeon前辈告别，挥了挥手目送其上车后九十度鞠躬和工作人员聊了一会离开了拍摄场地。

#组合女团去音乐银行打歌#
离开拍摄场地后坐上车子，最近组合刚回归忙的不行，打歌通告练习几头跑，眼底有些许淡淡的青色，靠在后座上阖眸不言，这次回归主打曲《初智齿》打歌反响都还好，打歌现场这么一趟一趟跑，多少有些吃不消，车子在公路上行驶了一阵最终在打歌现场的地下停车库停下，抬起手腕看了看时间，蹙眉拿起手包快走几步，高跟鞋发出哒哒哒的声音，到达化妆间，队员们似乎也到没多久，满脸抱歉的鞠了鞠躬说：“对不起我来晚了。”
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队员们似乎也刚忙完通告的样子，和工作人员打了个招呼就进后台换衣服，一身银色紧身七分袖皮衣，下身一条黑色皮裤刚好露出脚踝，在后台上妆完毕后戴上耳麦就到上场时间，几步快走发出高跟鞋的哒哒声，走到幕布后刚好音乐起，灯光闪耀紫光落场，随着音乐几步出场，暗哑的嗓音流露，左手从上向下经过右手手臂后，右手臂抬起后左手经过右手小臂后回头，转身左手向下伸右手向上伸，右手反经过脖颈后转身，随着音乐转身双手举过头顶挥动后向前转甩动双臂，到达副歌部分右手扶左半身左手举过头顶挥动，腰部小幅度摆动，结尾部分也很顺利，一曲结束，时不时有些饭们的尖叫声，与队员一阵对视也有些欣慰，对台下比了个哈特。

<颜值增长>
一身黑白相间长板粗针织外套白细纹衬衫打底尽显素雅，颈上雅色围巾暗细纹至胸，下身裸色休闲裤紧致露出诱人曲线，栗色长发打卷儿落肩，高挑的人儿在落地镜前瞅了两下，抬头望向眼前偌大的钟表，时间尚早，可能是这两天行程比较赶，脸色也比较灰暗了，眼底一阵阵泛青，蹙了两下儿眉，转身走进洗手间准备趁时间早做个补水面膜再走，精致的脸蛋儿覆上面膜一阵抚平，感觉有些隐隐刺痛，似乎是太久未补水的问题，这几天赶行程比较累，经常都是回到家粗略的洗漱一下就趴在床上睡着了，也就忘了这档子事儿了，肌肤毛孔逐渐水润，刺痛感逐渐减少，过一会儿摘下面膜，脸色瞅起来也没有那么难看了，可能还是太累了吧。
<说唱练习>
感觉时间差不多了回身离开洗手间顺手关上灯管瞬间一阵黑暗，今天没什么事便拿了钱和手机就离开了家，到达公司练习室寂静的长廊一间一间的练习室，偶尔有几位工作人员在长廊行走，至间RAP练习室门前停下，轻叩木门哒哒几下推门而入，今天选的是Bigbang前辈们的《garagarago》这首歌更喜欢的还是TOP前辈的RAP，略带磁性的声线唱起Rap反而有种不一样的感觉，或许是因为自己生在韩国所以唱起Rap并没有太费力，几个回合下来唇肌有些僵硬唱起来没有前几次顺利，停下休息一阵喝了两口温水继续
“my style my stage。” “so fresh so clean。” “never falling。” “just k-k-k-keep it jumping！”...RAP到后面有些连贯口齿不清，停下来得到了老师的几下指点后继续练习，磁性的嗓音说起英文rap反而更准确了许多，这首曲子是略轻快的曲子，是Bigbang前辈们09年的曲子，Top前辈的声线果然是自己喜欢的声线，说起Rap也很适合，十几个回合下来这首曲子才基本掌握下来，得到了老师的几句指点后也到了下课时间，和老师告别道谢后离开了练习室。
很多成功都需要用时间和精力来换取。
#杨冉戏录存档禁止右键修改多谢配合# @95124485

颜值增长#
离开练习室后拖着两条疲惫的双腿行走在长廊,一时不知该去哪儿,想起来自己似乎许久未做美容了,近日正忙着练习,哪儿顾得上这张脸,便至一家美容院准备做保养,似乎是最近太疲劳,感觉黑眼圈都深了许多,眼底有淡淡的青色,甚至皮肤都干燥了许多,准备先做个补水,便贴了张面膜,皮肤在吸收水分,过后,做了次乳液保养,皮肤过分干燥也就只能靠乳液来拯救了,美容师为我按摩着脸部,舒缓面部肌肉,似乎感觉脸都水润了许多,由于我以前也经常来做美容,和这家美容院人基本都很熟,只不过自从当了练习生倒是很少有时间来注意面部的问题,也就很少来了.
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#颜值增长#
摸了摸自己干燥的皮肤倒是想起来自己很久未做美容这档子事儿,皮肤都有些抗议了,甚至起了隐隐约约正要萌生的痘痘,我才想起来皮肤也许久没保护过了,便来了那家经常去的美容院,准备先去排痘再去敷个乳液面膜刚开始正和这家店的老板攀谈着,直到看到了排痘的工具我才一阵心惊,用工具把痘痘一个一个挤破,那滋味真是不会忘记的痛,但是为了美为了能更好的生存,我想这点儿疼也不算什么,排痘结束后准备敷面膜,面膜贴在脸上感觉肌肤毛孔在努力的吸收着水分,摘下面膜感觉脸部一阵水润,脸色甚至都好了许多.
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#舞蹈练习#
窗外几盆圣诞树,说白了也只是应景而已,几栋房子前挂着彩灯,回家也只是自己而已,所以便也懒得从练习室出来了,今天练习的是FX前辈们的《Red light》曲风算的上是电子舞曲,节奏强劲,曲子开始,开头紧紧围绕red light 主题,乐感十足,音乐起：“red light red light red light！”舞蹈大部分都是剧烈性动作,幅度也较大,不一会儿发丝因有汗水而黏在额头上,衣服逐渐被汗水湿透,节奏越来越快,腰部的力量也越来越支撑不住,呼吸节奏越来越频繁,双腿跳着跳着感觉就快挪不动了,尽力保持微笑,有个蹲下缓慢下跪后起身的动作,或许是节奏太快一时跟不上,下膝的时候不注意,膝盖感觉起身时隐隐泛红,并没有带护膝,一曲终结,随之瘫坐在地.
果然任何事情都需要付出代价的.
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#舞蹈练习#
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树荫遮阳.天亮了.蹙眉不悦.但还是从床上爬起来.起身挑挑选选.最后选了白格子衬衫和休闲打底裤.打开水龙头接触到水不禁打了个冷颤.洗漱过后抬手瞅了一眼手表.小跑到冰箱前抓起一袋面包蹬上鞋就往出跑.至公司跑去报道之后去练习室.今天练习课是舞蹈.选的是泫雅前辈的ice-cream作为练习曲目.自己也是第一次尝试这么sexy的舞蹈.不知道能不能完成的好.做好热身动作.开音响.看着镜子前的自己.撩发.手经过长发淡酒红的长发一阵凌乱：“ice-cream ice-cream ice-cream.”右脚尖轻点前方上肢动作未停歇.弯腰下蹲腰肢摆动诱人曲线.练习也属于是半开麦状态练习边唱边跳.瓷音绕耳后面舞蹈幅度加大有些气喘.尽力保持不飘音.最后一个动作.蜜腿上抬经过伴舞背部.收音：“ice-cream."尽力保持笑容.一曲终了.
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#歌唱练习#
走走转转经过一间一间练习室,最后来到了这间练习室,准备好进入状态,倒了杯温水润润喉咙准备开始,今天选的是Taeyeon前辈的solo歌曲《先告诉我》这首曲子算得上较为舒缓的抒情歌,把握尺度的也是感情,所以相对于《I》那首歌整体都不是很高曲子开始就较为柔和,由于练习曲属于的是半开麦模式,所以还是可以隐隐约约听到Taeyeon前辈明亮的声线,声线真是个问题,声线不同唱起来会很奇怪,声线起音,这首歌要的不是太多的技巧,反而是情绪所在.这首曲子讲述的是分手前的犹豫与痛苦,所以情感把握不好这首曲子就是失败的,努力酝酿情绪,回想往事,逐渐一幕一幕在脑海中滑过,歌声绕耳,情感逐渐加剧,一曲过后,感觉声线有些紧绷绷的,得到老师教导后,在练习一次果然好了许多,告别老师后离开练习室.
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#声乐练习#
离开练习室后双腿有些酸痛，到达声乐练习室，站定在门前手指轻蜷起叩门后推门而入，今天选的是Taeyeon前辈的《U R》是一首抒情曲，Solo专辑内里的一首，不像主打曲音域那么高，喝了杯温水润润喉，慵懒带点暗哑的嗓音缓缓开嗓，低音开口有些过低反而有种压着嗓子的感觉，本就有些暗哑的嗓音唱起来似乎蛮容易的样子，副歌高音的时候有些气息不顺，有些上不去的感觉：“You are 항상 나의 곁에！”尾音收尾的时候还好，老师站在身旁指点了几句过后又尝试了一遍，感觉比之前好了许多，又修正了几遍高音才算过关，心里暗暗的松了口气，一晃天色也有些暗了，与老师告别，离开了练习室。
离。
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#歌唱练习#
今天想尝试一下曺圭贤前辈的Solo歌曲《在光华门》这首歌不是女爱豆的歌，所以也并不知道唱起来效果会怎么样，但是还是想试试看突破一下吧，前奏是用钢琴音来引导的旋律一开始有些压抑，嗓音泠泠，有些暗哑的嗓音反而让这首歌更悲伤了些许，整曲高音并不多这首曲子仿佛想诉说些什么：“넌 어땠는지 아직 여름 남아。”
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刚接触到这首歌的时候听到前奏就觉得好悲伤，虽然鼻子有些酸酸的但是一直在听一直在听，前辈醇厚的嗓音似乎给这首歌更添色彩，歌曲进行的一半的时候，脑子里似乎反复了许多往事，钢琴音一直在脑子里旋转，做爱豆这一路多不容易有眼泪也只能自己解决掉，我曾经想过我如果不做爱豆，我这个年纪是不是已经该像正常的女孩一样有稳定的工作两点一线有一场恋爱，但爱豆就注定了这一些都是不可能的，我们每次都在演绎别人的生活，轮到自己生活的时候却时不时搞得一团糟。
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副歌的时候也许是感情投入的问题，居然上去的很容易，就连老师都忍不住的赞叹着，进行到三分之二的时候，或许是感情太投入，甚至嗓音都有些哽咽，我本来就是个蛮爱哭的姑娘，泪点也一直好低，当初也听这首歌的时候也哭了许多次，眼眶泛红眼泪随之而落下。
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一曲结束老师赞叹的拍了两下手，我笑着从练习区里出来，被老师指点了几下后便离开了练习室，是啊，我们每次都在演绎别人故事，可往往却忽视了我们自己的生活，怀挺！明天又是新的一天！
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T ARA智妍和孝敏戏的多

没办法 其实我是个执念比较深的人...新一代花千骨哈哈哈哈哈哈哈@顾祁泽

@顾祁泽 然后你赶紧给我憋出来个梗说好的刷粉红呢！！！