第一天

嗯 找到破戒的原因，下次一定注意，不要灰心，继续来，你一定可以的。

建议大家下载一个手机app叫《喜马拉雅听书》，然后搜索“妙光”，就会出来大量妙光老师的戒色音频，有空的时候就拿出来听，对那些懒得看文章的同学非常有效。他的课风趣幽默，通过读别人的忏悔文并加上自己的讲解来让你加固戒色信念。以前邪淫有可能是你无知还可以被原谅，从现在起重新开始新的生活，每天至少听一个小时不然没用。现在就去听，千万别说明天！

饮食清淡减少欲望，多行善事培养爱心和正气，可以化解欲望，有利于戒除！多学习戒色养生知识！下载 戒为良药 这本书 书里详细介绍了sy的症状 和治疗方法！去 sy后遗症治疗吧 学习 louwaishui2 大夫的精品贴 听语音讲解 对你会有启发！

不要强戒。不看贴吧好的帖子。欲望来的时候去人多的地方。加油戒下去。好运会来找你的

人的念头往往具有连续性，黄色念头也是如此。当你有了这种念头时，千万不要跟着念头走，要及时转移注意力，不然你就会把那个情景越想越具体化，邪念也会越来越难以克制。当欲火彻底烧起来，你再想摆脱已经不大可能了。所以，要在念头刚开始出现时就立察觉并切断，心中默念断意淫口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

你一定行恶

的

加油！

楼主加油，让我们一起冲向胜利！

现在看到美女，总会有一种猥琐的心里，不知道什么时候形成的，这就是sy的后果！！希望大家引以为戒！！

第二天，在床上的时候很容易yy，以后注意，醒了直接起床，不懒床