今年11月26日，我被好几十年不遇的大雪闪了一下腿，结果胫腓骨螺旋性骨折，11月30日做了胫腓骨内固定手术，手术后12月4日出院，出院后就自己借助助行器上厕所，去客厅沙发或者卧室，腿一直都肿，尤其是晚上，脚面和腿前面皮肤有刺痛的感觉，用手一碰有针扎的感觉，不过睡觉腿部抬高，第二天早晨腿会舒服些，出院后第四天，换过一回药，伤口愈合正常，腿天天都很疼，继续自己上厕所，马桶前面放个小凳子，伤腿放到小凳上，以免负重。工作在家依靠同事帮忙完成，多亏单位领导同事体谅帮忙。

医嘱让坚持勾脚屈伸练习，老是想不起来，想起来勾会，想不起来就忘了，出院一星期，腿部淤血发紫的地方消退许多，晚上仍然很疼，出院10天，拆除扒皮钉，重新上药，钉口疼一小会后就好多了，腿仍然疼，脚面的皮肤裂的很厉害，老妈和老婆每天用热毛巾为我热敷脚面，热敷后脚面痛感减轻。

12月20日，自己把纱布剪开，（医生说四天就可以取掉纱布），发现血痂已经长好，小腿肌肉松弛的厉害，比右腿瘦多了，脚踝勾的幅度也就是一点点。可以坐起来工作一会，但时间长了，腿涨疼的厉害。现在每天晚上都泡脚，晚上脚面疼痛明显减轻，早晨脚踝处明显感觉消肿不少，不过，晚上还是会肿，因为我白天是半躺着或者坐着，脚背的深色皮肤已经褪去大半，晚上睡觉腿也比原来放的姿势多一些了，只是不敢放低或者不平，主要是害怕影响顾着吃处愈合。

术后58天，体重83.8公斤，踝关节大概90度，需要继续锻炼

自己练习踩书中

午睡，两只脚的颜色还有点差别

颜色稍深，角度也差点，革命尚未成功，同志们仍需加油啊

我自己啃了一碗骨头，外加补钙的药，骨痂赶快长出来吧

今天的钙片，骨折中后期大夫让适当补钙，所以一天只吃一片，不敢多吃啊

今天同事年终聚餐，可怜的我，只能望着自己的脚，郁闷。放到地上，踝关节的角度差距更明显

就因为这次骨折，年终奖，先进啥的一概都成浮云了，，安慰自己吧

今天午饭，真的不喜欢鱼汤，可是听说黑鱼对伤口和骨折好，继续喝吧

术后61天，负重26公斤了，加油

晚上继续泡脚，温水泡脚对血液循环有好处