吃那个无花果。。

优益C

我是吃苹果，一天两个，多喝水，对便便有帮助，但基本上就是熬，我之前有很严重的痔疮，本来想治好再怀孕的，结果意外怀了，现在八个多月，都脱肛了。你要是没痔疮就多吃水果蔬菜就行，有痔疮就是便后坐浴，会缓解一些些

早上空腹喝杯水半小时后再吃早饭。平时多吃香蕉火龙果酸奶玉米红薯，多吃蔬菜少吃肉。这样还是不行的话只能去开点药吃了。