邪淫的危害。你得努力戒色了。开始吧。兄弟。

加油！

努力戒色。戒色改变人生！

同感

以下是总结的戒色要点，望珍惜之。1.少吃晚饭，固肾功可有效降低遗精概率。2.删黄源断意淫为戒色前提。3，欲望来临时，立刻提醒自己不要跟随，使劲用手指梳头皮快速提升阳气，并进行腹式深呼吸来灭欲火。4，孝敬父母，多鼓励他人戒色，多做善事，积累正能量，一定能恢复！5，精越充足，就越容易做到不思淫；6，《戒为良药》等书籍值得学习；7，长期遗精得不到改善的，考虑疏肝解郁，切忌大量服用寒凉滋阴之物，立竿见影。

好好戒色没事学学佛

都知道危害了，赶紧把它戒了吧，它会害了你一辈子

戒掉吧来了戒色吧大家就是亲兄弟如手足一般我们每个人都希望您能够戒掉 ！活出自己得精彩人生！

sy导致的抑郁症。

戒色真能好，心里就阳光了。多行善，

人生三宝精气神，精少造成气短，也就是身体差，容貌丑、容易累。气短又造成神衰，也就是脑袋发矇，记忆力差，头痛没精神。办事学习效率低，别人说话也理解不了，或者理解很慢。
所以恢复的关键在养精，从彻底戒橹开始留住精液，平时早睡早起养精神，锻炼选择慢跑可补气。伤的浅的、年纪轻的一年可有效果。伤得深的三年可有效果。千里之行始于足下，开始行动吧，时间不要浪费，岁月越蹉跎越少。努力回归正常人的生活吧。在阳光下大口呼吸空气大声欢笑的感觉才是最爽的。加油，每个人都有幸福的权利。

多听听scala and kolacny 空灵震撼对戒色有帮助