26、问：我现在每天做到30个以后都感觉每做一个体内的热由下往上从背上而来，然后随着呼吸由胸前而下，请问师父，是这样的吗？谢谢。——就做到微汗就好。别的可以不去管。
27、问：蹲起的环境可有要求？是不是不能在公园或者路边做？——蹲起，气孔张开，小心被风冲。
28、问：以前蹲起时出汗很多，很热的感觉，现在蹲起出汗不是那么多了（同样的时间，同样的个数160个，40分钟）而且感觉出的汗不是很热的那种，请教师父，这是什么原因——原因有很多的。天气冷热，身内寒多少等。不过这都没关系。照常蹲起就好。
29、问：蹲起后洗完澡，能不能坐着看看书或者念念经? 不可以，那样不好，站着行。
问:我做完不敢坐，正站着看电视呢。----刚蹲起完就坐容易肚子痛的。
问：睡觉可以，站着可以就是不能坐，是吧?---- 是的。
问：刚做完蹲起，能马上睡觉吗? ----做完蹲起，汗落就可睡觉。
问：蹲起完打坐就肚子痛，睡觉就没事。——这样相对来说蹲起完睡觉就是顺天；蹲起完打坐就是逆天。
问：养什么气呢？——生气，神气，驱魔之气。
问：蹲起后多久可以坐呢？我在帖子上没看到。——初练者，两个小时以后保险点，熟练了，像我这样，马上就能坐。
蹲起后躺着，蹲着，立着，都行，就是不能坐（包括普通的坐），蹲起后马上就坐容易肚子痛，吃饭喝水也容易引起肚子痛。蹲起是正阳功，可厉害呢。
问：师父，蹲起后抽根烟行吗？——真的很不好呢。
问：师傅，蹲起后一小时能抽烟吗？----不该抽烟，抽烟没好处，戒了吧。通气了，抽烟，烟气也就跟着通了。
问：还有抽烟时间长了,如果要化掉烟毒,每天要做多少蹲起合适?——每天做两百蹲起就行。刚开始做功身体状态不太稳定很正常的，慢慢就好了。
30、问：蹲起后可以再快走20分钟吗？----蹲起后快走没用，蹲起是正阳功，经过上热水湿使身体被正阳催化，不是白做工，蹲起有用，以后快走没用。
31、问：我老妈总是说脚有发烫的感觉,脚心尤甚,是怎么回事?通过做蹲起能行吗？——按法长练就好了，绝对没有副作用的。
32、问：请问老人盘不了腿，只做蹲起行不行？----只做蹲起也行，只是别常坐，别狠坐，心脏不好，也可做，但要少做，慢做，间隔起来观察后再往下做，光阳不阴，小阳还行，大阳就不行了，那要被阳死的。
问：老人做什么频率？----就是看老人适应程度吧？对，主要是做后的感觉，有的当时做时没事，做后就承受不住了。所以才要少做，慢做，别用全力才好。心脏不好，先观察，慢慢来，做急了有危险呢。
33、问：师父，这两天膝盖疼了，都好久不疼了。我练了二十二天，很精神，背不疼腰不酸，这两天月经期，很倦，今天又背疼腰酸了，这个也正常吗？即使没有经期，我也会出现这种现象对吗？----膝盖痛，很正常的。要慢慢练才好，立起，晃身调整，再下蹲，然后立起不要伸腿太直。
34、问：第四压腿舒筋第五仰卧起坐，这两个可以不做吗？---不可以。
35、问：心脏不好，蹲起不敢做狠了。——间隔起来做，做不要紧，做后的观察要紧。
36、问：师傅不会做的可不做，做错了绝不行是吧？——别的都没事，就主要是蹲起和打坐
问：您刚才说主要是打坐和蹲起，是说这两个动作不能错吧？——对。严重错误会带来严重结果。
37、问：师傅,打坐蹲起后,感觉身体有发热,尤其是双腿晚上睡觉有发烫的感觉,这正常吗?
38、问：师傅，我今天做了300，分三次做的，这不如一次做200吧？——身无大病，这样做可以的。
39、问：欢迎师傅，昨天下午爬香山，与同事相比，身轻体健，与自己比，年轻10岁，爬累了站那两口深呼吸完事。也没大汗淋漓，只喝了点热水。有同事喝了几瓶矿泉水，我劝他们别喝，不听，无语。——最好别顶着身热马上喝。还好不是在蹲起后喝。
40、问：我扶着桌子那样做可以吧，我刚试了，扶着桌子还标准一点。——那要看你的腿力了，不要太追求标准，随意一些也好，我们练功的目的是为了这两个字：气、神。
问：我做的时候全是发热，脚底出汗，我再往下做腿就抖擞得厉害。——可以学学以上那师兄，先扶着桌子做，先慢做，少做，不要过力，不讲标准，不讲形技，不讲速度，只要随意自然。
41、问：我今天才来的，我第一次做蹲起，做了30个，右肾就特疼，弟子请问师傅是什么缘故？——现在还痛吗，如果还痛，那就等到不痛了再做。
问：刚又做了蹲起，右边肾又好痛，胀痛，我不做了又不痛了，怎么会这样？——你是才练，时间短呢，长练就自然不痛了。
问：群主是说你刚开始练，不是让你一下子练多长时间。——试着肾脏的承受能力来，不要过力，还要运动锻炼，就这样，蹲起也是强肾功，越练越强。
问：那我继续练的话 是不是该少做几个？然后注意别吹着风？——初做，刚开始表皮通气，容易着凉。习惯了就好了。
42、问：师傅请问做蹲起会有排病反应吗？——治病排毒。
43、问：我前天第一次做蹲起，感觉还挺好，一下子做了45个，可是第二天整个头晕加头痛，两天才缓过来，请问这两者有关系么？我还能继续做么？——有关系，可能是你着凉了。平常很少运动的吧，接着做，没事的。
44、问：深蹲是不是每天都要做？——因人而异。
45、问：老师，吃完饭后散步一个小时后还需要下蹲？散步后全身从脚底开始已经发热出汗。——蹲起就是蹲起，和做别的运动出汗两码事。
46、问：请问熟练了后是不是可以快做？——任何时候也不主张快做，慢做通气，快做阻气。
47、问：蹲起对膝盖的损害非常大，如何化解？——要气不要技，自己试着来，怎样可以要得气来，感觉还能保护膝盖，那就怎样来。
问：师父，我右边的膝盖一直很痛，好难过呀。——可以做蹲还能出汗，还不伤腿，只有你自己想办法了。
48、问：师父,我妈妈练蹲起，以前膝盖有关节炎,但是已经不疼了，练了又疼，怎么办呢。——长练，稳当的慢慢的练就好了。
问：我老妈一下子学不会那么多，只做蹲起和打坐行不行?——行的。
49、问：师傅压腿过猛，把肌肉拉伤了，不影响蹲起打坐，就是压腿时不敢再用力压了。——趁着蹲起后身软化，试着压腿用力没事的。
50、问：蹲起是很升阳,我都梦见帅哥了。——强肾脏呢，结合打坐好了，生精再做藏精处理。
