心血管疾病患者是否只要按医嘱服药即可,不必忌口和限制饮食?
不是的。饮食治疗是心血管疾病治疗的基础,无论是否采用药物治疗,首先必须进行饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时,应当结合药物治疗。在服用药物期间也应注意饮食控制,以增强药物的疗效。
控制高脂血症是否只要做到低脂清淡饮食就可以了?
不可以。一方面,低脂并不代表低能量,如果摄入过多的碳水化合物,一样可以转化为脂肪,出现高脂血症。另一方面,盲目的低脂也是不利于健康的,还要注意脂肪的类型,如适量的不饱和脂肪酸对降低血脂是有利的,而反式脂肪酸、饱和脂肪酸如果占比例较高则是不利的。
是不是长期素食、不吃肉就不会有高脂血症?
不是的。我们吃的米饭、馒头等淀粉类食物、蛋白质,如果过量了,都可以转化为脂肪,一样使血脂升高。如一些长期素食的僧人也会出现肥胖、脂肪肝等能量过剩的情况。
既然脂肪多了对身体不好,那干脆不吃含脂肪的食物了行吗?
不行。脂肪是人体所需的六大类营养素之一,具有很多重要的功能,如构成人体细胞膜、促进脂溶性维生素的吸收等,尤其是其中的必需脂肪酸,人体不能自己合成,必需由外界供给,否则会出现缺乏症。
高胆固醇血症患者能食用蛋黄吗?
可以,但最好要控制食用量。蛋黄中虽然含胆固醇高(约200~250毫克/个),但不至于因噎废食。蛋黄营养丰富,含有磷脂、维生素、优质蛋白较高。一般心血管疾病饮食要求全天胆固醇不超过300毫克,所以完全可以隔日吃1个鸡蛋或每天吃半个蛋黄。美国在2015年新版的膳食指南里甚至取消了对胆固醇摄入量的限制。
虾米、虾皮的胆固醇含量都很高,那么虾属于高胆固醇食物吗?
虾米、虾皮的胆固醇含量很高是由于虾脑中胆固醇含量高,如果在吃虾时把头部去掉,只吃虾肉,尤其是水煮和白灼的做法,那么胆固醇和脂肪含量就很低了,可以放心食用。
美国2015年新版膳食指南已经取消了对膳食中胆固醇摄入量的限制,是否我们也可不用考虑对高胆固醇食物的限制了?
不可以。大多数的高胆固醇食物同时也含有较多的饱和脂肪,如摄入过多对健康是不利的。此外,是否要限制食物胆固醇还要根据每个人的代谢情况而定。
橄榄油可降低血脂,是否应尽量多食用?
不是的。虽然橄榄油中含有的单不饱和脂肪酸有降脂和调脂作用,但不能违背平衡膳食和适当能量的原则,即烹调油的总量和在膳食中所占的比例不能太高,全天总量不宜超过25克,否则仍是对健康不利的。
高血压患者可以饮酒吗?
最好不饮酒,如果饮酒,一定要控制饮酒量。
血管疾病患者如何控制饮酒量?
如果原来不饮酒,那就继续维持这种饮食习惯;如果以前就有饮酒的习惯,那么全天的酒精量男性不应超过25g,女性不应超过15g,换算成啤酒的量大概分别是750ml和400ml,葡萄酒的量分别是200ml和120ml,最好不要喝白酒,尤其是高度白酒。
心血管疾病患者平时应如何控制进食量?
每个人的饭量有大有小,饭量主要是指主食的量。主食应以谷类为主,即俗称的“五谷杂粮”。对于心血管疾病患者,基本原则可按七八分饱来掌握,或在原来主食量基础上适当少吃几口,但也不可矫枉过正,造成明显的饥饿感,一般全天总量在4~6两,种类上注意粗细搭配,也可以土豆、薯类、南瓜等代替部分主食,并注意不要过多吃糖、甜食以及含糖多的饮料。
心血管疾病患者为何建议多食用豆制品?
豆制品中所含的大豆蛋白也是一种优质蛋白,用它来代替肉类蛋白可减少动物性脂肪的摄入,同时可增加膳食纤维、黄酮类植物化学物等有益物质,并可控制能量的摄入量,对心血管疾病患者控制病情非常有利。
不是的。饮食治疗是心血管疾病治疗的基础,无论是否采用药物治疗,首先必须进行饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时,应当结合药物治疗。在服用药物期间也应注意饮食控制,以增强药物的疗效。
控制高脂血症是否只要做到低脂清淡饮食就可以了?
不可以。一方面,低脂并不代表低能量,如果摄入过多的碳水化合物,一样可以转化为脂肪,出现高脂血症。另一方面,盲目的低脂也是不利于健康的,还要注意脂肪的类型,如适量的不饱和脂肪酸对降低血脂是有利的,而反式脂肪酸、饱和脂肪酸如果占比例较高则是不利的。
是不是长期素食、不吃肉就不会有高脂血症?
不是的。我们吃的米饭、馒头等淀粉类食物、蛋白质,如果过量了,都可以转化为脂肪,一样使血脂升高。如一些长期素食的僧人也会出现肥胖、脂肪肝等能量过剩的情况。
既然脂肪多了对身体不好,那干脆不吃含脂肪的食物了行吗?
不行。脂肪是人体所需的六大类营养素之一,具有很多重要的功能,如构成人体细胞膜、促进脂溶性维生素的吸收等,尤其是其中的必需脂肪酸,人体不能自己合成,必需由外界供给,否则会出现缺乏症。
高胆固醇血症患者能食用蛋黄吗?
可以,但最好要控制食用量。蛋黄中虽然含胆固醇高(约200~250毫克/个),但不至于因噎废食。蛋黄营养丰富,含有磷脂、维生素、优质蛋白较高。一般心血管疾病饮食要求全天胆固醇不超过300毫克,所以完全可以隔日吃1个鸡蛋或每天吃半个蛋黄。美国在2015年新版的膳食指南里甚至取消了对胆固醇摄入量的限制。
虾米、虾皮的胆固醇含量都很高,那么虾属于高胆固醇食物吗?
虾米、虾皮的胆固醇含量很高是由于虾脑中胆固醇含量高,如果在吃虾时把头部去掉,只吃虾肉,尤其是水煮和白灼的做法,那么胆固醇和脂肪含量就很低了,可以放心食用。
美国2015年新版膳食指南已经取消了对膳食中胆固醇摄入量的限制,是否我们也可不用考虑对高胆固醇食物的限制了?
不可以。大多数的高胆固醇食物同时也含有较多的饱和脂肪,如摄入过多对健康是不利的。此外,是否要限制食物胆固醇还要根据每个人的代谢情况而定。
橄榄油可降低血脂,是否应尽量多食用?
不是的。虽然橄榄油中含有的单不饱和脂肪酸有降脂和调脂作用,但不能违背平衡膳食和适当能量的原则,即烹调油的总量和在膳食中所占的比例不能太高,全天总量不宜超过25克,否则仍是对健康不利的。
高血压患者可以饮酒吗?
最好不饮酒,如果饮酒,一定要控制饮酒量。
血管疾病患者如何控制饮酒量?
如果原来不饮酒,那就继续维持这种饮食习惯;如果以前就有饮酒的习惯,那么全天的酒精量男性不应超过25g,女性不应超过15g,换算成啤酒的量大概分别是750ml和400ml,葡萄酒的量分别是200ml和120ml,最好不要喝白酒,尤其是高度白酒。
心血管疾病患者平时应如何控制进食量?
每个人的饭量有大有小,饭量主要是指主食的量。主食应以谷类为主,即俗称的“五谷杂粮”。对于心血管疾病患者,基本原则可按七八分饱来掌握,或在原来主食量基础上适当少吃几口,但也不可矫枉过正,造成明显的饥饿感,一般全天总量在4~6两,种类上注意粗细搭配,也可以土豆、薯类、南瓜等代替部分主食,并注意不要过多吃糖、甜食以及含糖多的饮料。
心血管疾病患者为何建议多食用豆制品?
豆制品中所含的大豆蛋白也是一种优质蛋白,用它来代替肉类蛋白可减少动物性脂肪的摄入,同时可增加膳食纤维、黄酮类植物化学物等有益物质,并可控制能量的摄入量,对心血管疾病患者控制病情非常有利。