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戒色吧 关注：6,947,145贴子：95,858,201
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【问题求助】戒色期间几点休息为好？！谢谢

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来自iPhone客户端1楼2016-03-14 22:10回复
    理论上越早越好，最迟不要超过11点
    IP属地:江苏来自手机贴吧2楼2016-03-14 22:14
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      越早越好。十一点要进入熟睡状态。
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2016-03-14 22:14
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        最迟10点上床睡觉，早上越早越好，6点最低标准，这是基础一定要做到
        4楼2016-03-15 08:08
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          十点，最迟不过十一点。
          来自Android客户端5楼2016-03-15 08:09
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