谁说广场舞难登大雅之堂？主题为“最云南”的云南首届中老年舞蹈大赛在3月22日拉开帷幕。
来自昆明、楚雄、曲靖等地区的“舞林高手”齐聚昆明，彼此间切磋技艺。中老年舞者们一次又一次地用充满活力与韵味的舞姿展现他们热爱生活、乐观向上的精神风貌。
在活动现场，北京圆心科技旗下的妙手医生App联手社区卫生站，为参赛者提供了免费测血压、测血糖、建立居民健康档案的活动，场面火爆。
当大家了解到，妙手医生App能用手机随时咨询全国三甲医院名医时，表示十分感兴趣，纷纷下载体验。除了“下载即送10元红包”，现场安装还有更多精美礼品赠送。
舞蹈赛事固然精彩，但运动过程中的健康问题也要时刻注意。妙手医生将为大家讲解一下膝关节健康的重要性。
为什么蹲下去的时候膝盖会有声响呢？
这种响声是骨骼关节摩擦引起的！可能引发关节健康问题的原因还有以下这四点：
01
运动不当
运动讲究的是循序渐进，运动不能过于激烈、急功近利。在运动前，一定要做好充分的热身运动，先从轻柔的活动开始过渡。
02
缺乏锻炼
长时间不锻炼，骨骼适应了某个环境，容易导致骨骼粘滞性增加，关节之间的磨合性下降。
03
缺乏营养
缺乏钙质也可能导致关节松动，建议在医生的嘱咐下服用适量的高钙、高蛋白食品，为身体补充营养。
如何保持膝盖健康呢？
膝盖是人体最大的承重关节，可以通过适当地运动和合理地饮食以及生活中的小细节来保养膝盖！