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已从200斤减到190斤,继续努力
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蝗虫帅神
水滴奋进
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不好减
送TA礼物
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1楼
2016-03-26 21:04
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胖胖皮卡丘
一生相随
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多动少吃就行,我从210减到150就用了半年
IP属地:北京
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3楼
2016-03-26 21:27
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济南优查信息技术有限公司
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江湖再無
第十二人
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加油
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4楼
2016-03-26 22:07
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天津小伙磊磊
一生相随
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不吃晚饭就行。其实从200特别好减。掉得快。早点吃全麦面包 再来杯牛奶。晚上尽量不吃 要是吃的话。晚上6点之前吃。晚上6点以后别再吃东西了。连水都别喝太多。我从210减到140 就那么减的。 刚开始晚上不吃饭 能掉1斤多呢
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5楼
2016-03-27 02:12
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956075293
风雨同路
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坚持锻炼,三餐和作息一定要有规律,食物尽量少油腻和糖,最重要就是坚持
IP属地:广东
9楼
2016-03-27 03:16
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心里非常纠结的
水滴奋进
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你少吃就能减。关键是合理饮食。运动完喝水多,吃饭多,零食多。那肯定减不了。
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10楼
2016-03-27 05:39
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只德路
一生相随
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不就是少吃一顿饭嘛
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11楼
2016-03-27 07:13
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金狐外皮
第十二人
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不是有个哥本哈根吗 我同事一周19斤 也是200斤开始的
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12楼
2016-03-27 07:45
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陕西方立成德网络科技
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嗜了血的骨氣
水滴奋进
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加油!
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13楼
2016-03-27 08:10
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圣战支持者
风雨同路
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14楼
2016-03-27 08:11
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你叫媛贤惠
水滴奋进
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基数大好减
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16楼
2016-03-27 11:53
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