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大屁聂
武林新贵
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【坐1小时走2分钟,降低早亡风险】很多人清楚久坐的危害,但如何用最简单的方法降低危害呢?美国研究发现,每坐1小时站起来活动2分钟,能减少死亡风险33%,而对那些患有慢性肾病的人,甚至能减少41%的死亡风险。研究人员建议,除了起身走动,久坐的人最好每周至少进行2个小时中等强度的运动。
wangzi_298
英雄豪杰
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学习
sulalay
江湖少侠
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主要是要记得实践~
lemontwj
武林高手
9
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怕是运动好吧
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