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【成长记录】我戒色计划

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请问各位前辈，我慢跑40～45分钟可以吗？能恢复吗？会不会过度了？
IP属地:广东来自Android客户端1楼2016-04-02 12:29回复
    来自Android客户端2楼2016-04-02 12:30
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      可以
      IP属地:湖北来自Android客户端4楼2016-04-02 12:32
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        那要看自己的身体状况怎么样，如果感觉身体特别疲惫或者虚弱，建议不要跑那么长时间的，先跑个20分钟试试，不管做什么运动都不要超负荷自己的身体，那样相反会伤害身体！
        5楼2016-04-02 12:39
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          衣身体情况而定 戒色初期可以选择慢走
          来自Android客户端7楼2016-04-02 12:52
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            以出汗量为标准判断运动是否过量。微出汗正好。大汗伤阳！
            来自Android客户端8楼2016-04-02 12:54
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