男，18岁，深圳的一名普通高中高三学生。
现在178cm，70kg
平常喜欢运动，天天都有打篮球，主要是女生喜欢😁
以前没有专门针对练过或者健身。但是我胳膊天生比较粗壮，不知道为什么三头肌很大。下面给图。
腹肌以前是没有的，高三上学期练了一学期平板支撑，没有。。。。这学期练了一个月仰卧起坐，就图片里的效果啦！

比较已经高三了，时间也不多。没办法高强度的训练。虽然说自己很想拥有健美的身材。
其实我是想毕业后同学聚会去海边玩什么什么的时候，衣服一脱。卧槽，我希望可以听到各种女生的尖叫，啊啊啊啊啊。
这是我想健身的目的😂😂😂
还剩60多天就高考了。想在这两个月练出点胸肌，方块形的，不知道各位有没有好的建议。
PS：下午有20分钟，晚上有10分钟
我只有这些时间了

当不了我爹的压寨夫人

同高三

下午20分，可以跑一次3000米，做几组深蹲 10分钟 做俯卧撑吧做到肌肉接近拉伤为止http://tieba.baidu.com/p/4438896136?share=9105&fr=share

加油吧 继续坚持下去

你说的是三角肌吧

我也是天生三角肌大 穿衣服好看

高三还是学业吧，多的时间就玩玩哑铃