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念一如意
初涉江湖
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双盘说难,其实也不难,难是难坚持,要硬的脚一星期也能盘上,盘上了你能每天坚持盘吗,练双盘不能太饱,空肚子练好点,但又不能饿肚子,双盘也有讲究的,不要强盘,找个会的教下,这是我的双盘大家看对说说看
念一如意
初涉江湖
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双盘想盘久点,戒男女心要戒好,还有就是要天天坚持,痛习惯了就好了
广东能创科技有限公司
广东能创科技有限公司,是一家制造甲醇制氢设备的企业,产品可制取75%-99.99%纯度氢气公司主要致力于氢能技术研究制造甲醇制氢设备以及氢能发电设备
2024-09-11 21:00
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惊鸿大海
武林高手
9
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我腿脚胯都很硬,你说一星期就能盘上,兄弟给点经验!
oumingbiao
武林高手
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我快一年了还是盘不上,郁闷啊!
张心原
初涉江湖
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腿长就容易盘!腿短不好盘
念一如意
初涉江湖
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努力盘,等把关节盘通了,春天就来了
382826464
仗剑天涯
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二个就能盘上了自己,一次五十分钟。
382826464
仗剑天涯
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楼主最久盘了多久
念一如意
初涉江湖
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一小时左右
念一如意
初涉江湖
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盘上脚修修定一上午,一下午就过完了
念一如意
初涉江湖
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盖关节好像通了,
贴吧用户_0a7XNMy
初涉江湖
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我能盘上,但是疼得坚持不下去
米高说剧
无名之辈
2
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双盘要打开髋关节外旋,不能忍痛硬上
774181939
初涉江湖
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对于双盘,我的经验是敲打腿。听说腿有业力才盘不上,敲打也是消业,也能活软筋骨,我觉得这是最快的办法!
念一如意
初涉江湖
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快十年了
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