作为健身教练最基本的就是帮助会员达到理想的效果，这也是作为一个教练的基本素养。 健身教练最基本的知识，要了解身体的每一块肌肉，比如浅层肌肉：胸大肌、斜方肌、背阔肌、腹直肌、腹外斜肌、肱二头肌、肱三头肌、三角肌、股二头肌、小腿三头肌、胫骨前肌、臀大肌、竖脊肌、股四头肌;深层肌肉：菱形肌、腹内斜肌、腹横肌、臀中肌、臀小肌、肩胛提肌、小圆肌、大圆机、半腱肌、半膜肌、比目鱼肌等，这些肌肉的起止点必须知道才能学习更深更高级的课程。其次还有营养，营养是健身计划里必须的，比如一些平常饮食里比较容易吸收的碳水化合物和蛋白质，怎么搭配，平时热量比较高的禁忌食物。这些是针对增肌和减肥得必须要掌握的知识。 那么还有上交叉综合症和下交叉综合症怎么处理，颈椎、腰椎病的该怎么锻炼？老人、孕妇、儿童等特殊人群怎么锻炼，注意什么？已经不需要再说太多，要学习和掌握的知识很多，这样才能在以后的工作中更顺利，如鱼得水。 动岚健身学院，零基础私人教练培训学校，全国冠军亲自授课，针对以上的问题有专门的课程讲解，而且毕业颁发国家证书，安排就业。详细咨询热线：刘老师13141071555