再校空乘学生一枚，体重升到170斤，就是想在短期内减掉20公斤，本人每天都有运动，吃的也比较少，可还是瘦不下来，身上肉比较紧，求大神告知减肥方法，还有，本人不大相信药物减肥，还有什么奶昔营养餐，瘦下来了重谢