练着脖子不舒服咋办

实事求是的说，就是对没有 任何基础的人来说，意守哪里都无关紧要，因为我们没有基础，即使守，也不会有任何实质性的反应，那些大师们，真正的反应，都是通过，十几年20几年不懈的锻炼，练功才逐渐形成的。

就像吃药一样，任何一个大夫给你开药，都不会说你吃了第一次病就会好，而且也不敢保证，吃了很多次以后也能好，他都是一个缓慢的过程。