最近买了蛋白粉，打算每次训练后的半小时使用。 但是如果每次练2个部位，比如胸和三头，先练胸再练三头，那是练完胸就和粉还是2个都练完了再喝呢， 如果等三头也练完了再喝的话，那距离练完胸肯定超过半小时了，这样会不会影响胸部的成长！