正值春夏交替时节，气温起伏不定，很多宝宝被病菌侵袭，感冒、发烧、咳嗽等，让家长心疼不已。那么如何提高宝宝抵抗力呢？
你知道吗？提高宝宝抵抗力的方式很简单——均衡营养就可以！家长可以经常给宝宝吃一些可以提高抵抗力的食物，让宝宝对病菌说NO！
1、五谷杂粮
绿豆是五谷之王，可以很好的调理身体机能，尤其适合夏天时食用。其它谷物还有玉米、燕麦、小米等都是很好的“营养品”。不要每天给宝宝吃大米、白面，主食单调就有可能缺乏营养。所以，家长要多给宝宝吃五谷杂粮。

2、蔬菜
一些蔬菜具有提高免疫力的效果，比如大家所熟知的富含大量胡萝卜素的胡罗卜、具有多重营养的西红柿，这两种蔬菜能为宝宝补充身体抗氧化的营养元素——β胡萝卜素、番茄红素。同时，也要多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜含有酸性和维生素较多。

3、水果
宝宝每天可以吃100 -200克的不同颜色的水果来补充营养。但是，不要以榨汁的方式代替新鲜水果。因为在榨汁的过程中，扔掉的部分也含有丰富的营养。如果每天吃两个柑橘类的水果的话，就可以摄取大量的维生素C，而维生素C的最大作用就是提高人体免疫力。

4、动物肝脏
很多家长不喜欢给宝宝吃动物的肝脏，觉得肉类比肝脏营养更加丰富。其实，动物肝脏可以给宝宝补充维生素A，对病菌的抵抗能力具有重要的防卫作用。

5、碳水化合物
碳水化合物有很多，比如大米，它是免疫细胞最重要的食物，每天摄取足够量的碳水化合物可以有效提高宝宝抵抗力。

6、配方奶粉
配方奶粉是0到3岁宝宝成长不可或缺的重要营养来源，通过对各种营养元素的补充，起到强健身体、保障发育的重要作用，法国原装进口婴幼儿配方护系列奶粉中含有宝宝日常所需的重要营养元素，并为宝宝筑起双重免疫防线，全面提升宝宝抵抗力。