动物之所以行动迅猛，是因为它们平日的以“胯脊”为主，带动身体的肢节运动，形成了以“根带梢”的运动模式，且筋骨崩弹，使之快捷无阻滞，往来如风。
就如同钟表的齿轮，小的动一丝，大的动一分，躯干颤动，带来肢体的连续不断，“筋骨”之间的撑拔使关节体现出如竹子般的“弹力”，这样就能够把全身的劲力连接起来，如同“自来水”一般，哪儿需要就聚集到哪儿。相反的，身体过“柔”或者过“硬”，使得劲力无法传递，只能体现“局部力”。
所以我们忽略肌肉存在，把重点放在关节的“撑拔”上，一切问题自然迎刃而解。前辈们创拳于战场，身经百战，而后有所悟，手握长兵重器于马上，熟知用力之道，重整体而轻局部，重筋骨而轻肌肉，重夹提之弓而轻蹬地之力，久而久之，形成以“筋骨、关节、内脏”为核心的劲力体系！