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【推荐贴】以己经验之谈的减肥与保养皮肤等推荐
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笑妄抒-
群尸叩拜
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首先这里是一个多年奋斗在减肥美白保养皮肤长高路上的大二狗一枚 推荐这些东西也是因为很多自己都用过 以我的经验来告诉你们就是为了让你们少走弯路 我不会收获任何什么利益 只是想推荐东西 另外我不卖东西 这些东西是我从各种代购还有实体店以及我娘推荐给我而买到的 推荐给你们 广告娃们请自觉绕道啦
笑妄抒-
群尸叩拜
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我属于在17岁之前都比较瘦的那种 高二下半学期一个暑假 我胖了20斤 讲真!而是我是典型的上身瘦下身胖 久坐真的会胖腿!!至于为什么上身瘦 应该是体育考试有仰卧起坐的原因……总之一个假期20斤肉我真的是crazy 到了高三学习很紧张我也没瘦呵呵呵 索性不管了 而且经常熬夜皮肤不好 肯定有人和我一样手贱去挤脸上的痘痘 千万不要了!脸上有很多坑 都是要花钱去填平的
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2024-08-31 11:05
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群尸叩拜
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试过一些没有卵用减肥药和护肤品 后面的楼会讲 希望你们少走弯路 !
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群尸叩拜
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首先先说减肥好了 这个应该是个硬伤 楼主最胖的时候就是高三那阵 快130斤 然后现在是162身高 48.6kg 还在继续瘦 目标45kg 你们要弄清楚真正瘦的定义 不是瘦到没胸没屁股 是体脂肪要少 肉紧实 真的是那种看起来很瘦 摸起来有肉
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群尸叩拜
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减肥方法 运动是真的很有效的 每天不用死气白赖使劲运动 晚上抽出一个小时时间 前40分钟你可以自由运动 最好是慢跑有氧运动 运动30分钟以内减的都是水分 30分钟以上才是脂肪 之后的20分钟一定要拉伸拉伸!要不然肌肉腿更难减了好吗宝宝们
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群尸叩拜
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要不然我继续更吧……好的……继续讲减肥……减肥一定一定要有毅力和信心 三天打鱼两天晒网你还减啥!都快夏天了穿不进好看的衣服真的不着急吗!对那种嘴上说要减肥 吃的比谁都多的人最无语了 要是没有决心 趁早还是一直胖着吧 浪费时间和金钱
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群尸叩拜
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帮忙暖贴的宝宝们都是善良的孩子!一定有好运
M小兔girl
一代魔尊
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dd
上海宏胜展览服务有限公司
QSE上海第25届海外置业移民展览会上海海外置业、海外移民、海外留学、海外投资
2024-08-31 11:05
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M小兔girl
一代魔尊
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M小兔girl
一代魔尊
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笑妄抒-
群尸叩拜
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减肥一定要少油多清淡 注意一定要营养!我早饭一般吃麦片 10点左右会吃水果 苹果等一些自己喜欢吃的水果可以吃一些 午饭正常吃 8分饱 感觉自己快吃饱了 那就千万别吃了 晚饭我会选择喝粥 清淡的食物 也是切记要少吃!吃完饭半小时后吃香蕉 小西红柿 都可以 晚饭两小时后我就滚出去运动了 我是给自己两个小时运动 其中半个小时拉伸运动
笑妄抒-
群尸叩拜
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我不喜欢在操场上跟一堆人一起跑步 风一吹我就要岔气了
所以我会选择做健身操 还有健身房运动
笑妄抒-
群尸叩拜
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啊对 刚说的吃的 我忘了更了 就是我吃的水果麦片 是淘宝日本食品店买的 卡乐比麦片 我买的800g一袋的 因为我常年吃 早饭水果麦片➕牛奶 一起吃 营养也低卡 关键吃得饱!
笑妄抒-
群尸叩拜
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卡乐比水果麦片 要问地址的宝宝可以回复我 我私给你 你可以去看看 这个是800g量的 能吃半个多月
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