做了十多分钟燃脂运动，然后各种哑铃，由于第一次做，重量不是很重，刚开始有一些难度，一个小时后直接晕乎乎的低血糖了，喝了健肌粉也没用，该如何避免这样的情况呢？运动完吃些什么好呢？吃甜的蛋糕没事吧