戒了九十天以后，身心放松，好轻松，好开心，过得好踏实。我现在每天不来戒色吧看看都不习惯了，我说说我的戒色心得吧，我每天坚持来戒色吧帮助新人，每天坚持听妙光老师戒色录音，坚持不吃五荤，尽量不要吃肉，坚持晚饭吃少点，或者根本不吃，每天坚持睡前念三遍《清净明诲章》。